¿Te has encontrado alguna vez con alguna situación que te sobrepase?, ¿en la que te sientes superado o experimentas un desconcierto total sobre la forma de afrontar los problemas? Todos vivimos batallas perdidas y malas rachas a lo largo de nuestra vida, y debemos aprender a vivir con esa realidad. En la vida nos toparemos con momentos increíbles y también con momentos dolorosos, son parte de nuestro ciclo vital, y saber cómo actuar en esos momentos marcará nuestro bienestar

Los seres humanos somos sociales por naturaleza y como tales, las relaciones satisfactorias que mantenemos con los demás son una de nuestras principales fuentes de bienestar. En este contexto tienen un papel muy importante nuestras habilidades sociales, que se definen como una serie de comportamientos, pensamientos y emociones que nos ayudan a mantener relaciones interpersonales que nos satisfagan, y a procurar que los demás respeten nuestros derechos y no nos impidan lograr