Trucos para conseguir los propósitos de año nuevo
Dejar de fumar, hacer más ejercicio, perder peso, etc. son algunos de los propósitos que muchos nos planteamos con frecuencia para el año nuevo. Se suele vivir el fin de año como el cierre de una etapa y el inicio de otra, lo que nos lleva a hacer balance de las metas que se han logrado y a plantearnos nuevos objetivos para el año nuevo. Sin embargo, aunque el planteamiento de estos propósitos se hace con buenas intenciones, como suele decirse del dicho al hecho hay un buen t
Cómo evitar el estrés en Navidad
Se acercan las Navidades, unos días de fiesta cargados de ilusiones que generalmente se aprovechan para compartir con los seres queridos y desconectar de la rutina diaria. Sin embargo, para todo el mundo la Navidad no es sinónimo de alegría y sentimientos positivos. Estos también son días de no parar: se acumulan cosas que hacer en poco tiempo (compras, preparativos, etc.), hay que asistir a muchos compromisos sociales que no siempre apetecen y se suele gastar en exceso. Esto
El castigo: cuándo y cómo utilizarlo
Es muy probable que todos hayáis escuchado o usado alguna vez expresiones como “con una bofetada a tiempo esto no habría pasado” o “está pidiendo a gritos una zurra”. Esta técnica de eliminación de conductas se llama castigo positivo, consiste en la presentación de un estímulo negativo inmediatamente después de un comportamiento inadecuado. La idea es que aplicando el castigo disminuya la probabilidad de que esa conducta se repita, y aunque es cierto que muchas veces puede fu
¿Cómo elegir el juguete más adecuado?
Falta poco para que llegue una de las épocas más esperadas del año para los niños: la Navidad. Hace días que tanto en la televisión como en los múltiples catálogos que se reciben en casa, los niños van viendo y eligiendo juguetes, aquellos que pedirán en las cartas de los Reyes o del Papá Noel. A veces estas cartas se convierten en listas interminables de juguetes, y es indispensable limitar y saber elegir. Es importante partir de la idea de que en muchas ocasiones “menos es
