La sexualidad no tiene edad
Pese a la falsa creencia que la sexualidad de la persona es algo que está limitado por la edad y que es un tema que mayoritariamente preocupa y es importante en jóvenes y personas de mediana edad, no hay ningún indicio de que a las personas adultas o adultas mayores no les interese o que deban renunciar a tener una vida sexual plena y gratificante por cuestión de edad. Sobre todo, encontramos un grave problema cuando hacemos referencia a la vida sexual de las personas anciana
El arte de decir NO sin sentirse culpable
Muchas veces nos encontramos ante situaciones o peticiones de otras personas de nuestro entorno que no sabemos realizar o que simplemente no nos apetecen. En este tipo de circunstancias muchas veces nos sentimos obligados a cumplir con estas demandas para ser aceptados, reconocidos y que se nos califique de buen compañero o buena persona. Si tenemos la suficiente autoestima para decir que NO nos apetece, no sabemos o no queremos es probable que haya quien nos tilde de egoísta
Pensar en positivo. El optimismo como forma de vida
Una de las mejores formas de encontrar el bienestar emocional es pensar en positivo. No nos damos cuenta de cómo influyen nuestros pensamientos en nuestro estado de ánimo y en nuestra propia salud, ni de la influencia que tienen en la gran mayoría de actos que realizamos diariamente. De hecho, está claro que pensar de forma positiva es una de las mejores estrategias para combatir el estrés y la ansiedad ya que nos ayuda a hacer frente a los problemas que van apareciendo en nu
Tu tiempo es oro, no lo malgastes
En muchas ocasiones escuchamos o decimos la típica frase “es que no da tiempo a todo, no llego a más”, una expresión que muchas veces denota un sentimiento de angustia o estrés por pensar que no vamos a llegar a hacer todo aquello que nos gustaría o nos hemos planteado hacer en nuestro día a día. Sentimos que la situación nos desborda. Una buena gestión del tiempo en el día a día aporta unos enormes beneficios, permite aprovechar las capacidades propias al máximo en las tarea
