En verano el mes de agosto para muchos es también el mes de las vacaciones por excelencia. Pensamos en las vacaciones como una oportunidad para descansar y desconectar de la rutina, para disfrutar de nuestro tiempo libre dedicándolo a actividades que no podemos hacer el resto del año. Sin embargo, la felicidad durante las vacaciones más que de lo que hacemos, se crea a partir de la propia actitud, de cómo vivamos estos días y de con quién compartimos ese tiempo. El verano sue

La autoestima supone tener una actitud positiva hacia uno mismo que consisten en habituarnos a pensar, sentir y actuar de la manera más feliz y satisfactoria posible, teniendo en cuenta el presente y el futuro. Incluye buscar de manera activa la felicidad y el bienestar. Esto es, hacer lo que nos apetece para sentirnos bien, siempre que eso no nos impida conseguir un objetivo mayor a más largo plazo. Por ejemplo, ser capaces de no salir con los amigos, aunque tengamos muchas

La empatía es la capacidad de ponernos en el lugar del otro, de ver las situaciones desde su punto de vista comprendiendo también sus emociones. Sin embargo, entender los sentimientos del otro no significa compartirlos. Desde la empatía las emociones se comprenden, pero no es necesario estar de acuerdo con ellas. Por ejemplo, siendo empáticos podemos comprender que un amigo se sienta triste, pero no tenemos por qué compartir su visión negativa del mundo o de su realidad. Ser