A lo largo de nuestra vida estamos aprendiendo continuamente, y utilizamos esos conocimientos para actuar y adaptarnos a las situaciones cotidianas a las que nos vemos expuestos en el día a día. Este aprendizaje continuo se manifiesta especialmente cuando interactuamos con nuestro entorno, ya que utilizamos lo que sabemos adaptándolo a lo que nos encontramos. Esto es, llevamos a la práctica lo que hemos aprendido y lo modificamos si es necesario para que nos resulte más funci

Todos tenemos patrones de conducta que al repetirse de forma prolongada, terminan convirtiéndose en hábitos. Algunos de estos hábitos no suelen ser beneficiosos para nuestro organismo, por ejemplo, el consumo de alcohol, tabaco y otro tipo de sustancias psicoactivas pueden generarnos dependencia y problemas a largo plazo. Entonces, ¿cómo podemos identificar cuando una conducta cotidiana y a priori beneficiosa para la persona que la realiza (como hacer ejercicio físico) o rea

¿Percibe que el trabajo le genera agotamiento físico y mental? ¿Se siente irritable y de mal humor en sus jornadas laborales? ¿Se siente desmotivado para realizar las actividades diarias en su puesto de trabajo? ¿Tiene tiempo para hacer actividades de ocio que le permitan desconectar del trabajo? ¿Se siente realizado a nivel profesional y personal con el trabajo que desempeña? Estas son algunas de las preguntas que nos deberíamos plantear para determinar si sufrimos estrés la

La semana pasada os explicábamos qué era el maltrato psicológico, veamos ahora cuáles pueden ser las señales de su existencia en la relación de pareja. Insultos y gritos. Suele menospreciar las capacidades de su pareja y tiende a y ridiculizarla. En la gran mayoría de las ocasiones la persona que sufre maltrato psicológico tiende a creer que es cierto, asume así la culpa de lo que le ocurre e interioriza los insultos y los gritos, y deja de realizar determinadas conductas par

La vida en la pareja, sobre todo en las etapas iniciales, va adquiriendo unas dinámicas que, poco a poco, se van instaurando y cronificando, volviéndose hábitos en la relación. Muchas veces cedemos o hacemos cosas que no nos gustan porque estamos en la fase de enamoramiento y queremos agradar a la otra persona. En estas primeras fases de la relación se conocen ambos miembros de la pareja y se forjan dichas conductas, las dos partes se posicionan y se instaura la manera en qu