Pautas para controlar la ansiedad durante el confinamiento
Llevamos ya varias semanas confinados en casa, y si bien parece que poco a poco la situación se va estabilizando, la excepcionalidad y...
Trucos para afrontar el estrés del día a día
Es normal que todos en algún momento de nuestras vidas hayamos sufrido estrés. Se trata de una reacción emocional que nos ayuda a...
Onicofagia, el hábito de morderse las uñas
La onicofagia es un hábito nervioso que consiste en morderse las uñas de manera persistente. Las personas que se muerden las uñas suelen...
¿Qué es el mobbing?
¿Alguna vez has sentido que en tu trabajo tus compañeros te aíslan, te manipulan, te desacreditan como profesional, o devalúan tu rol...
¿Qué es la ansiedad?
¿Quién no ha sentido alguna vez ansiedad cuando ha tenido que hablar en público o se ha tenido que enfrentar a una situación nueva? La...
Cómo gestionar la ansiedad ante los exámenes
Es difícil encontrar a alguien a quien le guste que le evalúen. La idea de “juicio” que tiene la evaluación hace que las personas no...
Fobia social, qué es y cómo abordarla
La ansiedad es práctica como sistema de supervivencia que nos prepara para afrontar situaciones peligrosas. Es un proceso natural e...