Es frecuente que a veces pensemos que lo que hace que nos sintamos mal es lo que vivimos, de ahí que nos extrañemos cuando una persona que ha vivido la misma situación o experiencia reaccione de manera diferente a como lo hacemos nosotros. ¿A qué se deben estas diferencias a la hora de reaccionar? La psicología cognitiva considera que el principal determinante de nuestras emociones y comportamientos no es la realidad en sí misma, ni las situaciones o experiencias que vivimos,

La ansiedad es práctica como sistema de supervivencia que nos prepara para afrontar situaciones peligrosas. Es un proceso natural e inevitable que se pone en marcha ante situaciones nuevas o desconocidas. Podemos hablar de la ansiedad como patología en el momento en que ésta se dispara innecesariamente de forma continua en un entorno que no supone un peligro real para quien la padece. Partiendo de esta información existen diversas situaciones en las que la ansiedad puede mani